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Tante persone con cui parlo e con cui faccio sessioni di coaching sono preda della confusione esistenziale.

Una confusione che ha preso anche me anni fa, prima di decidere di iniziare il mio percorso di crescita personale.

Quali sono i sintomi della confusione esistenziale?

  • Ti svegli senza aver chiaro un valido motivo per alzarti.
  • Tutte le giornate ti sembrano uguali.
  • Sai che potresti fare qualcosa di diverso, ma non sai cosa.
  • Ti senti incapace di scegliere una direzione precisa.
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  • Hai un vortice di pensieri che frulla caoticamente nella tua testa, senza tregua.
  • Ti senti svuotato e privo di energie.
  • Sembra che niente possa farti sentire felice e soddisfatto.
  • Nel migliore dei casi, hai iniziato a domandarti: “Chi sono veramente?”, “Che senso ha la vita?”
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Tranquillo, non stai impazzendo. Stai semplicemente attraversando un periodo di confusione esistenziale che, almeno una volta nella vita, prova ogni persona.

Perché tante persone sono vittime della confusione esistenziale?

La risposta è:

 

LA SPAZZATURA

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La spazzatura mentale è tutto quello che ti hanno messo in testa da quando sei nato. Tutti i pensieri e le convinzioni che la famiglia, la scuola, l’università, la religione, i media e le persone che hai incontrato nella tua vita ti hanno trasmesso.

La vita è fatta di sacrifici.
Trovati un lavoro sicuro.
Sposati e metti su famiglia.
C’è crisi.
Fai il bravo.
Sii umile.
Scarpe Classic Blackamp; Slip Shoes Vans White SportiveNero On nN0Z8PXwOk Non mostrarti debole.
La vita funziona così…

Non è tutto da buttare, ovviamente!

Ti è stata data un’educazione a fin di bene.

Ti è stato insegnato a leggere e scrivere.

Ti sono stati trasmessi dei codici morali per farti una direzione positiva…

… Tutto ti è servito, fin’ora.

A tutti questi condizionamenti che hai in testa, si aggiungono anche le continue distrazioni quotidiane della TV e di internet. Dì la verità, quante ORE passi su FB e INSTAGRAM?

Ti ritrovi a scorrere il dito sulla bacheca ipnotizzato… vedi video e influencer ovunque… vedi lo scarto tra la vita di successo che ti sbattono in faccia e tutto quello che tu ancora non riesci ad ottenere. E ti senti frustrato.

Fermati un attimo. Devi fermarti e fare chiarezza dentro di te, perché se non la fai, continuerai a vivere la vita di qualcun altro! Finirai per arricchire qualcun altro, mentre la tua vita continuerà ad essere sempre la stessa.

È giusto avere dei modelli di riferimento che ti motivano, ma ad un certo punto è necessario che torni in te, che prendi in mano la situazione e decidi cosa vuoi fare e come farlo.

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PRIMA COSA DA FARE PER FARE CHIAREZZA:

Ritagliati 10 minuti al giorno in cui elimini qualsiasi distrazione, ti siedi, chiudi gli occhi, respiri, ti rilassi e ti chiedi:

Cosa voglio, veramente?

Ti avviso che la risposta non te la darà la tua mente! Quindi è inutile che te la ripeti, stando seduto alla scrivania con le mani nei capelli, davanti al computer o in uno stato di lamentela e di preoccupazione.

Deve risponderti la tua vocina interiore. Quella che è sempre con te ma che non riesci a sentire causa della confusione mentale.

Continua a portela ogni giorno, finché la tua mente si è acquietata e in un momento… riuscirai magicamente a sentirla!

SECONDA COSA DA FARE PER FARE CHIAREZZA:

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Fai attività fisica! 

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Ma che c’entra l’attività fisica con la chiarezza mentale?!

C’entra più di quello che credi.

Quando stai troppo fermo fisicamente, l’energia anziché fluire liberamente, ristagna e ti va tutta in testa.

Il che non è affatto un bene, perché dà nutrimento a quel vortice di pensieri che continuano a vorticare nella tua testa, senza lasciarti in pace! Quando fai sport, invece, alleggerisci la mente e crei quello spazio necessario per fare chiarezza e avere nuove intuizioni.

In più, muovere il corpo fa circolare endorfine che ti rendono più attivo e creativo.

TERZA COSA DA FARE PER FARE CHIAREZZA:

Comprati un’agenda! 

Scrivere ti permette di fare ordine e alleggerire il tuo carico mentale. Clicca qui per vedere quale agenda uso io. È molto utile, ha spazio ed è semplicissima da utilizzare!

QUARTA COSA DA FARE PER FARE CHIAREZZA:

Fai coaching!

Le svolte più importanti che ho avuto nella mia vita, la soluzione a dei problemi che avevo, il raggiungimento di obiettivi a cui tenevo, li ho avuti dopo essermi rivolta ad un Coach. Cosa che mi ha spinta a diventarlo.

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Ai Coach si rivolgono i migliori. Quelle persone che intendono avere risultati migliori della media. E spesso, non lo dicono neanche perchè vogliono avere un vantaggio competitivo sugli altri.

Vuoi sfruttare anche tu le potenzialità del coaching a tuo vantaggio? Clicca qui.

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A presto!

Cinzia

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